O quanto vale para o outro o que você faz?
Como suas atitudes são vistas por outros? Certamente o mesmo peso que você dá ao que faz pelos outros não é o mesmo peso que os que recebem dão. O que é um super esforço pra você, é uma vírgula pra quem vê.
Ajustar as expectativas é a solução? Deixar de fazer? Se fechar, deixar de se importar e não sofrer? Não sei, sinceramente não sei!